suplementy na masę

[...] w domu, do momentu aż mi włosy odrosną. Moja waga się nie zmieniła 53 kg przy 159 cm wzrostu. Muszę odbudować masę mięśniową, ponieważ tu wszystko się zmieniło :/ . Ale wiem, że wszystko wróci do normy muszę tylko zacząć wszystko na nowo :) I moje pytanie jakie białaczko, suplementy polecacie (najbardziej chodzi właśnie o tą odbudowę mięśni)?

[...] moge kupić hantle i sztangę łamaną? jaką strone polecacie? Najlepiej taką żebym mógł z czasem dokupować obciążenie do hantli/sztangi ( na razie chce kupić tylko to) 2 Jakie suplementy kupić żeby szybko nabrać masę? (w pracy bardzo dużo chodzę, ale nic nie dźwigam) waga: 62 kg wzrost: 178 cm wiek: 20 lat Przy okazji mogłby ktoś podrzucić link do [...]

Witam. W związku z nową pracą, typowo fizyczną 10 godzin dziennie oraz 5-6 treningami w tygodniu (w tym 2 na siłownii) musiałem kupić sobie jakieś suplementy, gdyż zwykłą dietą nie byłem w stanie sprostać zapotrzebowaniu energetycznemu (waga stała mi w miejscu na 97 kg przy 192cm wzrostu). Robię w tej chwili masę mięśniową, dlatego zakupiłem [...]

[...] + Mono(myslalem nad Vitalmax) czy Universal Strom + Universal Shock Therapy. Wiek: 19 Waga: 75kg Wzrost:176 Staż:2 lata Cel cyklu:Wzrost masy miesniowej Stosowane wczesniej suplementy:Trec Creapure,Trec Max Carb,Activlab Carbomax Wolne od kreatyny:6 miesiecy Przewidywane finanse na cykl:250 zl max Dieta jest/ Rozkład: Dni treningowe 2,2g / 4,2g [...]

[...] i razem ze zmianą miejsca pobytu zmienilem także styl życia na troszke bardziej bierny. Czas jednak coś ze soba ponownie zacząć robić. Dieta tez bedzie ale narazie pytam o suplementy. Nie mam zbytnio zbednego bagażu w postaci tkanki tłuszczowej na ciele. Nooooo moze troszke na brzuszku ale minimalnie. Moim aktualnym celem jest zwiekszyc mase [...]

[...] 180 Cel treningowy: Siła na poczatek duzo Staż treningowy na słowni: łacznie 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawy=Sztangielki sztanga 90kg Dieta: Podstawy zywienia Przeciwskaznania medyczne: uwaga na plecy Zażywane suplementy: bedzie bialko i cos jeszcze

[...] endoformikiem i mam troche tluszczu ktory za wszelka cene chcialbym spalic ,i mam tu kilka pytan co do podstaw (czytalem tematy podwieszone) Wiek;15 Waga;65 wzrost;173 suplementy;brak przeciwskazania medyczne;brak trening;silowy 4x w tygodniu i zamierzam dac 3 treningi aerobowe mam kilka pytan 1.czy dobrze wyliczylem zapotrzebowanie [...]

[...] : 15 3) waga/wzrost : 82kg/185cm 4) staż treningowy : 3 teraz idzie 4 5) cel cyklu : Poprawa Rzeźby/Większa Siła Podczas Treningów/Duża Pompa/Poprawienie kondycji 6) stosowane już wcześniej suplementy : BCAA XPLODE POWDER 7) stosowane wcześniej spalacze : BRAK 8) przewidziane finanse na cykl : 170zł 9) uprawiane inne sporty : Basen-Pływanie. .

Witam. Zaczynam swoją historię z siłownią. Ważę około 67kg, wzrost 184cm. Jestem dość szczupły. Chciałbym zwiększyć swoja masę mięśniową. Czas na siłownie mam. Mam zamiar zakupić jakieś suplementy które pomogą w szybszym nabraniu masy. Pierwsze pytanie, jakie.? Czy ktoś mógłby mi polecić jakiś plan treningowy.? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

[...] jest, a z dodatków to glutamina/gainer obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mutant mass, glutamina Uprawiane inne sporty: tenis stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mutant mass, glutamina [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 17 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: niestety nie mam czasu by jej pilnować... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon

[...] Zwiększyć siłę i masę Staż treningowy na słowni: BRAK Uprawiane inne sporty: Boks, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Trening w warunkach domowych Dieta: Narazie nie stosowana Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Do niedawna staki kreatynowe (NOKO) a obecnie nic.

[...] Venoma.Moim celem nie jest rzeźba a masa,od przyszłego tygodnia zaczynam ostre treningi i dietę ( jest w trakcie rozpiski przez kolegę z siłowni), mam zamiar dorzucić jakieś suplementy.Zastanawiam się nad Nitrobolonem II w celu pobudzenia w czasie treningu,chciałbym do tego dorzucić jakiś suplement , myślałem nad kreatyną,ale kolega mi mówił że [...]

Witam, mam 15 lat. Jeżeli chodzi o wagę jest to 50kg a wzrost 170cm. Mam pytanie odnośnie progresowania, robię teraz masę i chciałbym zasięgnąć rad i poprawek jeżeli chodzi o mój plan. Czy 3 dni w tyg wystarczą na zbudowanie masy czy jednak trenować 4 razy jak to robiłem wcześniej, lecz lekko mam problemy wtedy z regeneracją? I czy na tym planie [...]

[...] dnia odbywała się głównie w pozycji siedzącej, stąd był dość spory przyrost tłuszczu. Teraz myślę nad BCAA, kreatyną i ewentualnie białkiem serwatkowym. Co o tym myślicie? Jakie suplementy i jakich firm wybrać? Jak dawkować w dni treningowe i nietreningowe? Czy dodatkowo mieszać z glukozą? Zmieniony przez - krk223 w dniu 2015-02-01 20:39:14

[...] i plecy są w miare ok. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 88 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa, siła, wytrzymałośc Staż treningowy na słowni: niewielki Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka i inne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławka, drążek Dieta: W budowie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Zamierzam kupić białko Ostrowia

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://vlep.pl/5lkpub.jpg Wiek: 16 Waga: 93 Wzrost: 193 Cel cyklu: Wzrost masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka ręczna, nożna stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od [...]

Przez rok nabrałem słusznej masy miesniowej,troche też tłuszczowej i prosze o pomoc-jakie suplementy dobrac zeby się trochę wyrzeźbic i utrzymać jednoczesnie mase jak zaczne robic areoby.W zeszłym roku jak zaczałem się w kwietniu rzeźbić to w czerwcu wygladałem jak przełajowiec z Etiopii.Moge przeznaczyć na to 200 zł miesięcznie(nie licząc [...]

[...] do tych prodoktow a zeby poprawic jakosc miesnia i uzylnienie :) 2) wiek 24 3) waga/wzrost180 4) staż treningowy okolo 4 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy przewaznie tylko odzywka bialkowa i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bialko i gainer 9) ilość dni wolnych od [...]